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進(jìn)入冬季以來(lái)，霧霾天氣愈演愈烈。那霧霾到底是什么？小編在此給大家科普一下：所謂霧霾，是由多種微小的顆粒物（硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、重金屬、地殼物質(zhì)、含碳顆粒等）組成的，若人們大量吸入，會(huì )引起一定的呼吸感染問(wèn)題。

霧霾天氣會(huì )對身體健康產(chǎn)生一定的影響。那么，我們如何避免霧霾的危害呢？

預防霧霾小措施

1、戴口罩

有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻，是直接有效的預防方式。最好能夠到醫療門(mén)店去購買(mǎi)。

2、減少出門(mén)

這樣，直接的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人和兒童，應盡量減少室外活動(dòng)。

3、搞好個(gè)人衛生

這點(diǎn)，也是能夠有效的預防霧霾影響的方式。在霧霾天氣中，去上班或做其他事情，回家后，及時(shí)搞好個(gè)人衛生。

4、注意飲食

多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長(cháng)發(fā)育、新陳代謝等生命活動(dòng)。食物在體內經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝，促進(jìn)抗體生長(cháng)發(fā)育、益智健體、抗衰防病。

建議大家多飲水，多補充氨基酸，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品。